生活習慣の改善と同時にはじめたい腰痛対策

腰痛の発症や悪化の理由として、生活習慣が含まれていることはご存知でしょうか?
猫背で姿勢が悪い、イスに腰掛けている時間が長い、体を動かす習慣がないといったことなどが、腰痛のリスクを高めてしまうのです。
悪い習慣を正すことにより、腰痛に良い変化が起こる可能性があるでしょう。

そして生活習慣の見直しと共に実践したい腰痛対策として、寝具の見直しはぜひ行ないましょう。
自分の体に合っていないマットレスで睡眠をとっていると、腰痛の発症や悪化のリスクが上がってしまうことを知らないまま過ごしている人は多いです。
腰痛の悩みがあれば、自然でスムーズな寝返りをサポートしてくれることで、腰痛対策に役立ってくれるモットンの購入を考えてみると良いでしょう。

モットンはモットンジャパンという、福岡に拠点のある事業者によって開発、発売された高反発マットレスです。
高反発マットレスは腰が沈み込まず、睡眠中に寝返りを打ちやすいのが特徴です。
逆に低反発マットレスは腰が沈み込み、寝ているときに寝返りを打ちにくく、腰痛のリスクを高めてしまうことがあります。